心理学を、暮らしの中へ。
「心理学で育てる心の健康」は、心理学を日々の暮らしに活かし、心の健康について学び、実践するための情報サイトです。
心理学を難しい専門知識として学ぶだけではなく、毎日の生活の中で役立つ「知恵」として届けることを大切にしています。
心の健康は、暮らしの中で育てていける
私たちは、心の健康は特別なものではなく、誰もが日々の暮らしの中で育てていくことができるものだと考えています。
自分の気持ちに気づくこと。
自分の考え方を振り返ること。
ストレスと上手に付き合う方法を考えること。
人との関係について考えること。
自分に合った行動を試してみること。
そして、困ったときには一人で抱え込まず、誰かに助けを求めること。
こうした一つひとつの積み重ねが、心の健康を育てることにつながっていくと考えています。
心理学を、もっと暮らしの身近なものに
心理学というと、「専門家が学ぶもの」「難しい学問」というイメージがあるかもしれません。
しかし、心理学には、自分自身や人の心と行動を理解するためのさまざまな知識があります。
例えば、
なぜ私たちはそのような感情になるのか
考え方によって気持ちや行動はどう変わるのか
ストレスとはどのようなものなのか
人間関係では何が起こっているのか
自分自身を理解するにはどうすればよいのか
困ったときに人に助けを求めることにはどんな意味があるのか
こうしたことを知ることは、自分自身のことを考えるきっかけになります。
このサイトでは、心理学を専門家だけのものにせず、誰もが日々の暮らしの中で活かせるものとして届けることを目指しています。
このサイトで大切にしていること
1．わかりやすく伝える
心理学を初めて学ぶ方にも分かるように、できるだけ身近な言葉で説明します。
専門用語を使う場合には、その意味も分かりやすく説明します。
2．暮らしの中で活かせる情報を届ける
知識を紹介するだけで終わらず、
「今日からできること」
「日常生活で活かせること」
を大切にします。
記事を読んだ後に、
「ちょっと試してみようかな」
と思えることを目指します。
3．心理学の知見を大切にする
記事では、心理学の教科書、査読付き論文、専門書、公的機関などの情報を参考にします。
心理学は現在も研究が続いている学問です。
異なる考え方や研究結果がある場合には、それぞれの考え方を紹介し、特定の考え方だけを絶対的な正解として示すことはしません。
4．不安をあおらない
心の健康について考えることが、不必要な不安につながらないように配慮します。
心の状態を決めつけたり、効果を断定したりするのではなく、
「自分の場合はどうだろう？」
と考えられる情報を届けます。
5．一人ひとりの違いを大切にする
心理学で紹介される考え方や方法が、すべての人に同じように当てはまるわけではありません。
そのため、
「こうしなければならない」
ではなく、
「こういう考え方もある」
「自分の場合はどうだろう」
という視点を大切にします。
このサイトで扱わないこと
本サイトは心理教育を目的とした一般向けの情報サイトです。
以下の内容は扱いません。
精神疾患の診断
治療方法の提案
薬に関する情報
個別の心理相談
オンラインカウンセリング
信頼性が確認できない占いやスピリチュアルな内容
根拠が確認できない情報
不必要に不安をあおる内容
商業的な誘導を目的とした情報
本サイトの情報は、すべての方に同じように当てはまるものではありません。
心身の不調が続く場合や、日常生活に大きな支障がある場合には、一人で抱え込まず、医療機関や相談機関などの専門機関へご相談ください。
心理学を、暮らしの中へ。
心理学は、専門家だけのものではありません。
自分の心について知り、考え、振り返ることは、毎日の暮らしの中でもできます。
このサイトが、心理学を知る場所であるだけでなく、
「自分について、ちょっと考えてみる場所」
になればと考えています。
心理学という「たね」を、毎日の暮らしの中へ。
その小さなたねから、一人ひとりの心の健康が少しずつ育っていくことを願っています。
心理学を、暮らしの中へ。
今日から活かせる心理学で、心の健康を育てる。
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